Smartfony schowane w bezpiecznym miejscu, brak dostępu do powiadomień i kilka godzin spędzonych twarzą w twarz z drugim człowiekiem. Tak wyglądał początek warsztatów „Cyfrowy detox – budowanie zdrowych relacji poza światem cyfrowym w pracy z dziećmi i młodzieżą”, zorganizowanych przez Stowarzyszenie Europa Iuvenis w ramach Europejskiego Budżetu Obywatelskiego. Uczestnicy na własnej skórze musieli odczuć, czym jest współczesne uzależnienie od technologii.
Decyzja szkoleniowców o fizycznym odebraniu telefonów na czas trwania zajęć dla wielu była szokiem, ale stanowiła kluczowy element całego procesu. Aby skutecznie uczyć młodzież zdrowego balansu, dorośli musieli najpierw sami zmierzyć się z syndromem FOMO (lękiem przed odłączeniem) oraz uświadomić sobie, jak głęboko nawyk sięgania po smartfon zakorzenił się w ich codziennym funkcjonowaniu.
Gry, dyskusje i poszerzanie świadomości
Szkolenie dalekie było od wykładów - opierało się na metodach aktywizujących, grach strategicznych oraz angażujących panelach dyskusyjnych. Uczestnicy brali udział w specjalnie zaprojektowanych grach na poszerzanie świadomości i krytycznego myślenia. Zadania te miały na celu pobudzenie kreatywności, która w cyfrowym świecie często bywa tłumiona przez gotowe, podawane przez algorytmy bodźce.
Podczas burzliwych dyskusji analizowano mechanizmy, za pomocą których aplikacje i media społecznościowe uzależniają mózg użytkownika, zwłaszcza młodego. Szkoleniowcy wspólnie z uczestnikami wypracowali konkretne, praktyczne plany działania - jak krok po kroku budować zdrowe nawyki, jak kontrolować czas przed ekranem i w jaki sposób atrakcyjnie organizować czas wolny dzieciom bez użycia technologii.
Co uczestnicy wyniosą z tego spotkania?
Przede wszystkim bezcenne doświadczenie i gotowe narzędzia. Osoby pracujące na co dzień z dziećmi i młodzieżą kończą to szkolenie z głowami pełnymi pomysłów na warsztaty poza siecią. Wynoszą z niego gotowe scenariusze gier zespołowych, wiedzę psychologiczną o mechanizmach uzależnień od internetu oraz unikalne umiejętności trenerskie pozwalające normalizować temat higieny cyfrowej w szkołach i placówkach wychowawczych.
Szkolenie pokazuje, jak wielkie znaczenie w ramach EBO ma nie tylko zdobywanie twardych uprawnień, ale też dbanie o kondycję psychiczną i społeczną mieszkańców Opolszczyzny.
